この記事では、グリーンスプーンがダイエットに効果があるのか、それについて紹介していきます。
結論を言えば、ダイエット効果はありません。
しかし、食事をグリーンスプーンに置き換えるなどすることで、ダイエット効果を期待することはできます。
ダイエットするとなると自分の意思も重要になってくるので、グリーンスプーンに置き換えるだけでなく運動したり間食とかを控える必要もありますよ。
スープを使ってダイエットをしたい人は、アマチャビというスープがおすすめです。
別の記事で、アマチャビについて紹介しているので、そちらも参考にしてみてください。
グリーンスプーンはダイエット効果なし！2つの理由をご紹介！
- ダイエットサプリではないから
- 足りていない栄養を補うだけだから
まずは、グリーンスプーンがダイエットに効果がない理由を確認しておきましょう。
上記の2つの理由からダイエット効果がないのですが、それぞれどのような意味があるの確認しておくといいですよ。
理由①：ダイエットサプリではないから
グリーンスプーンにダイエット効果がない理由の一つに、ダイエットサプリではないことが挙げられます。
ダイエットサプリであれば脂肪燃焼などの効果があって、ダイエットに効果がありますがグリーンスプーンは違います。
グリーンスプーンはそれぞれの人に合わせた栄養バランスの良いスムージーやスープであるので、サプリとは違いますよね？
グリーンスプーンは、食事の一部でしかないのでそれだけではダイエット効果はないんです。
理由②：足りてない栄養を補うだけだから
グリーンスプーンにダイエット効果がない理由に、足りてない栄養を補うだけなことも挙げられます。
グリーンスプーンはパーソナルスムージー・スープというように、各自に合わせたメニューを提案してくれます。
これは普段の食生活から足りていない栄養を提案してくれることでもあり、ダイエットや減量という目的の項目はありません。
そのため、栄養不足を補うための食事であるので、グリーンスプーンにはダイエット効果はありません。
グリーンスプーンで痩せたという声は置き換えダイエットになるから！
- カロリーに配慮されてるから
- 野菜が豊富に使われているから
- バランスの良い栄養だから
グリーンスプーンのスムージーやスープを食べた痩せたという声は、置き換えダイエットにはなるからです。
カロリーに配慮されているので3食のうち1食を置き換えるだけでも、その分の摂取カロリーを抑えることができるので、自然とダイエットになります。
ただし、その分多く食べてしまっては意味がないので、その点には気をつけなければいけません。
また、野菜が豊富なので食物繊維を多く摂ることができ、お通じの改善にも役立ちますよね。
そして、栄養バランスが良いので、食事面での不摂生を改善することができます。
食生活が改善されていくことで、体質改善へも少しは繋がるでしょうし、それによって運動なのでダイエットをしている人は効果が出やすいのではないでしょうか？
このような理由から、グリーンスプーンのスムージーやスープを食べて痩せたという声があるのでしょう。
グリーンスプーンはダイエットに必要な栄養素は含まれている！
- タンパク質
- ビタミン類
- 食物繊維
グリーンスプーンは、ダイエットをする上でも必要な栄養素が入っています。
たんぱく質は筋肉を作るために必要ですし、筋肉は基礎代謝を上げるためにもとても必要なものです。
ビタミンは酵素上や脂肪の分解をサポートしてくれたりなど、なくてはならないものです。
そして食物繊維はお通じの改善以外にも、満腹中枢を刺激することで食べ過ぎを抑えてくれるなどダイエットに嬉しいですよね。
このようにダイエットをする上で必要になる栄養素が含まれているので、グリーンスプーンのスムージーやスープ自体にダイエット効果がなくても、栄養素を効率的に摂るのには便利ですよ。
まとめ：グリーンスプーンだけではダイエットはできない
- グリーンスプーン自体にダイエット効果はない
- グリーンスプーンを食べて運動すれば痩せることはできる
- グリーンスプーンは置き換えダイエットに有効
- ダイエットする上で必要な栄養素がある
この記事では、グリーンスプーンがダイエットに効果があるのか、上記のことなどを紹介してきました。
グリーンスプーン自体にはダイエット効果はありませんが、ダイエットをする上で必要な栄養素は入っているので、置き換えダイエットやエクササイズをするときなどに有効です。
グリーンスプーンは、色んな種類のスムージーやスープがあるので、自分に必要な栄養素を摂りながら様々な味を楽しむことができておすすめです。
置き換えダイエットならしてみたいという人は、グリーンスプーンを検討してみましょう！
また、グリーンスプーンがダイエットに有効化確認したかっただけで、口コミや評判も知りたいという人もいるのではないでしょうか？
別の記事で、グリーンスプーンの口コミ・評判を紹介しているので、そちらも参考にしてみてくださいね。