パーソナルトレーニングジムの食事管理は必要？食事指導のありなしで迷うなら宅配弁当の利用がおすすめ！

2022年8月23日2024年3月31日

PR　当ページのリンクには広告が含まれています。

この記事では、パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導の必要性について紹介していきます。

パーソナルトレーニングジムでの食事管理や指導は、必要な人もいれば必要じゃない人もいます。

食事管理のありなしについては、それぞれメリット・デメリットがあるのでどちらを選択するのかは注意が必要です。

パーソナルトレーニングジムで食事管理・指導がある場合ない場合のメリット・デメリットなどを紹介していくので、しっかりと確認していきましょう！

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がある場合のメリット・デメリット

まずは、パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導を受ける時の、メリット・デメリットを確認しましょう。

どのようなメリット・デメリットがあるのか紹介していくので、チェックしてみてください。

食事管理・指導がある場合のデメリット

デメリット

報告が面倒
ストレスがたまる

パーソナルトレーニングジムで食事管理・指導がある場合のデメリットには、このようなことが挙げられます。

パーソナルジムで食事管理や指導があると、食事のたびにそれを報告する必要があったりします。

毎回食べるものを写真に撮って送信したりしなければいけないジムもあり、すごくめんどくさいですよね。

それによって、好きなものを食べられないだけでなく、毎回報告しなければいけないのでストレスがたまる人もいます。

パーソナルトレーニングジムで食事管理・指導がある場合、このようなデメリットがあるのでめんどくさがりの人は避けたいものです。

食事管理・指導がある場合のメリット

メリット

成果に反映しやすい
食事の知識が得られる
食事管理の意識が出る
プロから指導を受けられる

パーソナルトレーニングジムで食事管理・指導がある場合のメリットには、このようなことが挙げられます。

パーソナルジムで食事管理・指導があることで、食事に関する知識が得られるだけでなく管理する意識も出てきます。

また、しっかりと管理されているので、トレーニングの成果につながりやすいこともメリットです。

食事といってもただ摂取カロリーを減らせばいいだけでなく、たんぱく質などもしっかりと摂らなきゃいけなんですよね。

そのため、プロから食事の管理の指導を受けられるのは、大きなメリットになります。

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がない場合のメリット・デメリット

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がない場合の、メリット・デメリットを紹介していきます。

パーソナルジムで食事管理はいらないという人は、しっかりとチェックしていきましょう。

食事管理・指導がない場合のデメリット

デメリット

食べ過ぎる可能性がある
食事の具体的なアドバイスがない

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がない場合のデメリットには、このようなものが挙げられます。

パーソナルジムで食事の指導がないと、すべて自分で管理しなければいけません。

そうなると、好きなものだけ食べてしまう可能性があるだけでなく、だれも管理してくれないので食べ過ぎてしまうことがあります。

そうするといくらジムでトレーニングしているといっても、必要以上にカロリーを摂りすぎてしまい意味がなくなってしまいます。

また、パーソナルジムで食事の管理・指導がないと、食事に関する具体的なアドバイスがありません。

大まかなアドバイスならもらえるでしょうが、具体的な細かいアドバイスはもらえないことがデメリットなります。

食事管理・指導がない場合のメリット

メリット

報告しなくていい
自分のペースで食事ができる
料金が安い

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がない場合のメリットには、このようなことが挙げられます。

パーソナルジムで食事管理・指導がない大きなメリットは、報告しなくていいことでしょう。

毎回毎回報告しているのは手間でストレスがたまりますが、指導がないことでそれらから解放されます！

また、自分のペースで食事をすることができるので、食べ過ぎないなら好きなものを食っても大丈夫です！

いくらトレーニングをしているからといって、好きなものを食べられないのはストレスになるので、食事管理・指導がないとストレスをためにくいですよ。

そして、パーソナルジムで食事管理・指導ない場合、ある場合に比べて料金が安くなる傾向にあります。

できるだけ料金を安くそしてストレスをためずにトレーニングをしたいなら、食事管理・指導がないことはメリットになります！

食事管理におすすめの宅配弁当をご紹介！

商品名	料金	送料	おすすめ度
ダイエティシャン	4611円～	無料	★★★★★
マッスルデリ	4752円～	無料	★★★★★
リセルデリカ	5130円～	880円～2816円	★★★★
ゴーフード	3280円～	無料～2170円	★★★

ここからは、食事管理におすすめの宅配弁当を紹介していきます。

パーソナルジムで食事指導はされたくないけど、カロリーなどを調整したいという人はいるでしょう。

自分で食事管理をしたい人は、ボディメイク用の宅配弁当を利用すると簡単なのでぜひチェックしてみてください！

おすすめ①：ダイエティシャン

商品名	ダイエティシャン
料金	SMALL PLAN：5食4611円～ MIDIUM PLAN：5食5074円～
送料	無料
お試し購入	あり
成分	SMALL PLAN：エネルギー350～450kcal たんぱく質30g以上、脂質15g以下糖質35g以下
ごはんの有無	ごはんあり
メニューの選択	できない

食事管理におすすめの宅配弁当①は、ダイエティシャンです。

ダイエティシャンは、制限食を作っているメディカルフードサービスが運営しているので、栄養バランスについての安心さはピカイチです。

プランが二つあり、SMALL PLAN・MIDIUM PLANがあります。

ダイエティシャンはそれぞれのプランによって目的が違い、ダイエット目的であればSMALL PLANを、トレーニングで筋肉をつけたい人はMIDIUM PLANがおすすめです。

また、送料無料なのもうれしいポイントで、お弁当の料金以外の費用が掛からなくていいですよ。

すべてのメニューがごはんありとなっているので、そのまま温めるだけで食事の準備ができるので便利でおすすめ！

しかし、メニューの選択は現状できないので、その点に注意しましょう。

【Dietician−ダイエティシャン−】

おすすめ②：マッスルデリ

商品名	マッスルデリ
料金	LEAN：4579円～ MAINTAIN：5011円～ GAIN：5875円～ LOW CARB：4752円～
送料	無料
お試し購入	あり
成分	LEAN：エネルギー350～450kcal たんぱく質30議場、脂質15g以下糖質35g以下
ごはんの有無	メニューによる
メニューの選択	できる

食事管理におすすめの宅配弁当②は、マッスルデリです。

マッスルデリは4つのプランに分かれており、女性のダイエット用ならLEAN、男性のダイエット用ならMAINTAINがおすすめになります。

マッスルデリのうれしいポイントは、定期購入すると初回は35％オフになることです。

送料も無料なため、定期購入を利用したいという人は是非チェックしておいてください。

ご飯の有無ですが、これはメニューによって異なるので、ご飯付きがいい人はメニュー選びをしっかりと行いましょう。

マッスルデリは定期購入をした場合、4回未満で解約するとキャンセル料として3000円必要になるので、その点に注意しましょう。

マッスルデリ

おすすめ③：リセルデリカ

商品名	リセルデリカ
料金	Just：5130円～ Just Plus：5400円～
送料	880円～2816円
お試し購入	なし
成分	Just：たんぱく質15g以上脂質40g以下、糖質55g以下
ごはんの有無	・ごはんあり(Just) ・おかずのみ(Just Plus)
メニューの選択	できる

食事管理におすすめの宅配弁当③は、リセルデリカです。

リセルデリカは、ごはんありのJustプラン、おかずのみのJust Plusに分かれています。

リセルデリカの大きな特徴は、料理のクオリティです。

冷凍弁当ってどうしても見栄えがしないものが多くなりますが、リセルデリカは見た目もいいだけでなく味も美味しいんですよ！

ワンランク上の宅配弁当を食べたいなら、リセルデリカがおすすめ！

ただし、ちょっと料金がお高めで、送料もかかるのでその点に注意しましょう。

しかし、クオリティの高い料理を食べながらボディメイクをしていきたいなら、リセルデリカは一度でいいから試してほしいですね。

リセルデリカ

おすすめ④：ゴーフード

商品名	ケトス
料金	4食：4980円 8食：9960円 28食：34980円 56食：68980円
送料	無料
お試し購入	あり
成分	たんぱく質30g以上糖質15g以下
ごはんの有無	おかずのみ
メニューの選択	できない