パーソナルトレーニングジムの食事管理は必要？食事指導のありなしで迷うなら宅配弁当の利用がおすすめ！

この記事では、パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導の必要性について紹介していきます。

パーソナルトレーニングジムでの食事管理や指導は、必要な人もいれば必要じゃない人もいます。

食事管理のありなしについては、それぞれメリット・デメリットがあるのでどちらを選択するのかは注意が必要です。

パーソナルトレーニングジムで食事管理・指導がある場合ない場合のメリット・デメリットなどを紹介していくので、しっかりと確認していきましょう！

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がある場合のメリット・デメリット

まずは、パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導を受ける時の、メリット・デメリットを確認しましょう。

どのようなメリット・デメリットがあるのか紹介していくので、チェックしてみてください。

食事管理・指導がある場合のデメリット

パーソナルトレーニングジムで食事管理・指導がある場合のデメリットには、このようなことが挙げられます。

パーソナルジムで食事管理や指導があると、食事のたびにそれを報告する必要があったりします。

毎回食べるものを写真に撮って送信したりしなければいけないジムもあり、すごくめんどくさいですよね。

それによって、好きなものを食べられないだけでなく、毎回報告しなければいけないのでストレスがたまる人もいます。

パーソナルトレーニングジムで食事管理・指導がある場合、このようなデメリットがあるのでめんどくさがりの人は避けたいものです。

食事管理・指導がある場合のメリット

パーソナルトレーニングジムで食事管理・指導がある場合のメリットには、このようなことが挙げられます。

パーソナルジムで食事管理・指導があることで、食事に関する知識が得られるだけでなく管理する意識も出てきます。

また、しっかりと管理されているので、トレーニングの成果につながりやすいこともメリットです。

食事といってもただ摂取カロリーを減らせばいいだけでなく、たんぱく質などもしっかりと摂らなきゃいけなんですよね。

そのため、プロから食事の管理の指導を受けられるのは、大きなメリットになります。

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がない場合のメリット・デメリット

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がない場合の、メリット・デメリットを紹介していきます。

パーソナルジムで食事管理はいらないという人は、しっかりとチェックしていきましょう。

食事管理・指導がない場合のデメリット

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がない場合のデメリットには、このようなものが挙げられます。

パーソナルジムで食事の指導がないと、すべて自分で管理しなければいけません。

そうなると、好きなものだけ食べてしまう可能性があるだけでなく、だれも管理してくれないので食べ過ぎてしまうことがあります。

そうするといくらジムでトレーニングしているといっても、必要以上にカロリーを摂りすぎてしまい意味がなくなってしまいます。

また、パーソナルジムで食事の管理・指導がないと、食事に関する具体的なアドバイスがありません。

大まかなアドバイスならもらえるでしょうが、具体的な細かいアドバイスはもらえないことがデメリットなります。

食事管理・指導がない場合のメリット

パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導がない場合のメリットには、このようなことが挙げられます。

パーソナルジムで食事管理・指導がない大きなメリットは、報告しなくていいことでしょう。

毎回毎回報告しているのは手間でストレスがたまりますが、指導がないことでそれらから解放されます！

また、自分のペースで食事をすることができるので、食べ過ぎないなら好きなものを食っても大丈夫です！

いくらトレーニングをしているからといって、好きなものを食べられないのはストレスになるので、食事管理・指導がないとストレスをためにくいですよ。

そして、パーソナルジムで食事管理・指導ない場合、ある場合に比べて料金が安くなる傾向にあります。

できるだけ料金を安くそしてストレスをためずにトレーニングをしたいなら、食事管理・指導がないことはメリットになります！

食事管理におすすめの宅配弁当をご紹介！

商品名	料金	送料	おすすめ度
ダイエティシャン	4611円～	無料	★★★★★
マッスルデリ	4752円～	無料	★★★★★
ゴーフード	3280円～	無料～2170円	★★★

ここからは、食事管理におすすめの宅配弁当を紹介していきます。

パーソナルジムで食事指導はされたくないけど、カロリーなどを調整したいという人はいるでしょう。

自分で食事管理をしたい人は、ボディメイク用の宅配弁当を利用すると簡単なのでぜひチェックしてみてください！

おすすめ①：ダイエティシャン

商品名	ダイエティシャン
料金	SMALL PLAN：5食4611円～ MIDIUM PLAN：5食5074円～
送料	無料
お試し購入	あり
成分	SMALL PLAN：エネルギー350～450kcal たんぱく質30g以上、脂質15g以下 糖質35g以下
ごはんの有無	ごはんあり
メニューの選択	できない

食事管理におすすめの宅配弁当①は、ダイエティシャンです。

ダイエティシャンは、制限食を作っているメディカルフードサービスが運営しているので、栄養バランスについての安心さはピカイチです。

プランが二つあり、SMALL PLAN・MIDIUM PLANがあります。

ダイエティシャンはそれぞれのプランによって目的が違い、ダイエット目的であればSMALL PLANを、トレーニングで筋肉をつけたい人はMIDIUM PLANがおすすめです。

また、送料無料なのもうれしいポイントで、お弁当の料金以外の費用が掛からなくていいですよ。

すべてのメニューがごはんありとなっているので、そのまま温めるだけで食事の準備ができるので便利でおすすめ！

しかし、メニューの選択は現状できないので、その点に注意しましょう。

おすすめ②：マッスルデリ

商品名	マッスルデリ
料金	LEAN：4579円～ MAINTAIN：5011円～ GAIN：5875円～ LOW CARB：4752円～
送料	無料
お試し購入	あり
成分	LEAN：エネルギー350～450kcal たんぱく質30議場、脂質15g以下 糖質35g以下
ごはんの有無	メニューによる
メニューの選択	できる

食事管理におすすめの宅配弁当②は、マッスルデリです。

マッスルデリは4つのプランに分かれており、女性のダイエット用ならLEAN、男性のダイエット用ならMAINTAINがおすすめになります。

マッスルデリのうれしいポイントは、定期購入すると初回は35％オフになることです。

送料も無料なため、定期購入を利用したいという人は是非チェックしておいてください。

ご飯の有無ですが、これはメニューによって異なるので、ご飯付きがいい人はメニュー選びをしっかりと行いましょう。

マッスルデリは定期購入をした場合、4回未満で解約するとキャンセル料として3000円必要になるので、その点に注意しましょう。

おすすめ③：ゴーフード

商品名	ケトス
料金	4食：4980円 8食：9960円 28食：34980円 56食：68980円
送料	無料
お試し購入	あり
成分	たんぱく質30g以上 糖質15g以下
ごはんの有無	おかずのみ
メニューの選択	できない

食事管理におすすめの宅配弁当③は、ゴーフードです。

ゴーフードは、1食あたり598円～利用することが可能で、比較的リーズナブルなのが魅力です。

20食プランであれば送料も無料になるので、できるだけ安く抑えたい人は20食プランを利用しましょう。

また、ゴーフードは容器が石灰石からできており、可燃ごみに出せることも便利です。

宅配弁当って容器を捨てる必要がありますが、可燃ごみに出せると便利でいいですよね。

メニューは鶏肉を使っているものが多いですが、ボリュームもあっておなか一杯になりますよ！

まとめ

この記事では、パーソナルトレーニングジムの食事管理・指導について、以上のことなどを紹介しました。

パーソナルジムで食事管理・指導の有無によって、それぞれメリット・デメリットがありました。

食事管理があると効果が出やすい反面、報告などの手間があり面倒なんですよね。

食事管理がない場合は、報告しなくていいけどうまくカロリー調整などがしにくかったりします。

ですが、毎回の食事を報告することを考えると、食事管理がない方がストレスがたまらなくていいですよね。

しかし、食事に関して少しでも意識したいという場合は、宅配弁当を利用することも考えましょう。

宅配弁当であれば、ダイエットや筋トレなど目的別にプランがあったりするので、食事の指導がなくても自分で管理することが可能です。

自分で食事を作ったりするのは面倒ですし、パーソナルジムでトレーニングをして疲れて帰ってきた時は、宅配弁当を使って簡単にご飯の準備をするのもlおすすめですよ！